Comment se passe la Sophrologie chez Sweet & Zen ?
Tout d’abord, lors de la première séance, nous allons échanger afin de me permettre de collecter vos attentes, vos besoins et enfin vos ressources. Tous ces éléments vont me servir à construire votre protocole d’accompagnement. Par ailleurs, à la fin de l’anamnèse, vous effectuerez une première séance qui vous permettra de prendre toute la mesure de ce qu’est la Sophrologie.
Ensuite, les séances suivantes auront lieu chaque semaine. Ainsi, pour une meilleure intégration et prise de conscience, il est important de savoir, que plusieurs séances sont nécessaires.
Elles s’articuleront en trois phases :
– Un temps d’échange pour que vous m’ exposiez ce que vous avez vécu entre les deux séances
– Un temps de pratique avec des exercices de respiration, de détente musculaire puis de visualisation positive
– Un échange de clôture de séance, avec notamment vos ressentis durant la séance.
