Enfants - Adolescents - Adultes

Sophrologie bordeaux, réflexologie, massage, bien-être, bassin arcachon, bordeaux, gironde, détente, yoga,
  • Gestion des émotions (peurs, anxiété, colère) ou phobies
  • Les troubles du sommeil
  • La concentration et confiance en soi
  • Les changements familiaux
Sophrologie Bordeaux et bassin d'arcachon
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Développer l’estime de soi
  • Prendre conscience de son schéma corporel
  • Renforcer sa motivation 
  • Se préparer aux examens
Sophrologie Bordeaux et mios, La Sophrologie biganos
  • Diminuer son stress, son anxiété
  • Mieux dormir
  • Appréhender les changements professionnels/personnels
  • Mieux vivre avec des douleurs
  • Se préparer à un événement précis

Pour commencer, prenez un instant pour découvrir la Sophrologie Bordeaux.

En premier lieu, la Sophrologie a été créée dans les années 60 par un Médecin, Neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO. Elle a ainsi pour but l’épanouissement physique et mental. En effet, c’est une méthode qui s’appuie sur la maîtrise de la respiration, le relâchement musculaire puis la détente mentale.

D’une façon générale, elle va vous permettre d’une part, de prendre de la distance avec vos émotions et surtout de vous concentrer sur l’écoute de vos ressentis. En ce sens, elle favorise la prise de conscience dans vos capacités et votre potentiel.

Accessible à tous, la sophrologie bordeaux s’adapte à juste titre, aux besoins et aux contraintes de tout âge. C’est pour cela que les exercices sont simples et faciles à exécuter permettant ainsi une pratique autonome.

En conclusion, la Sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou tout simplement apporter plus de calme et plus de sérénité à leur quotidien.

Sophrologue certifiée bassin arcachon

COMMENT SE PASSE LA SOPHROLOGIE CHEZ SWEET & ZEN ?

 

Tout d’abord, lors de la première séance, nous allons échanger afin de me permettre de collecter vos attentes, vos besoins et enfin vos ressources. Tous ces éléments vont me servir à construire votre protocole d’accompagnement. Par ailleurs, à la fin de l’anamnèse, vous effectuerez une première séance qui vous permettra de prendre toute la mesure de ce qu’est la Sophrologie.
 
Ensuite, les séances suivantes auront lieu chaque semaine. Ainsi, pour une meilleure intégration et prise de conscience, il est important de savoir, que plusieurs séances sont nécessaires.

 

Elles s’articuleront en trois phases :

– Un temps d’échange pour que vous m’ exposiez ce que vous avez vécu entre les deux séances

– Un temps de pratique avec des exercices de respiration, de détente musculaire puis de visualisation positive

– Un échange de clôture de séance, avec notamment vos ressentis durant la séance.à

LA SOPHROLOGIE EN LIGNE (via Skype)

Vous êtes en déplacement professionnel ou ne pouvez vous déplacez le jour de votre rendez-vous ?

Pas de soucis, nous pouvons faire notre séance en visio par Skype. Je vous guiderai de la même façon qu’en face à face.

Le plus important pour vous est d’avancer dans votre protocole et d’éviter de reporter plusieurs séances.

Le règlement de la séance se fera par virement avant celle-ci.

sophrologie par skype

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Sophrologie Femme enceinte sur Mios
Sophrologie pour future maman

La sophrologie se développe de plus en plus au sein des entreprises et ceci dans le but de promouvoir, dans un premier temps, la prévention des risques psycho-sociaux et dans un second temps, la gestion du stress au travail. A cet effet, les séances se pratique soit en groupe ouvert pour une thématique générale (gérer son stress) soit en groupe fermé pour traiter une problématique particulière (renforcer la cohésion d’équipe).

Prestation sur Devis : Me contacter au 06 70 07 39 92