Sophrologie en groupe Mios

Sophrologie en groupe Mios, relaxation Mios

“La Sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.”

En premier lieu, la sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.

De plus, la sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

 

La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, en utilisant 4 principes :

  • Le principe d’action positive, qui dit que toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
  • Le schéma corporel est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
  • Le principe de réalité objective développé grâce à l’entrainement personnel.
  • L’adaptabilité qui dit que que le sophrologue doit s’adapter à la réalité des personnes qu’il reçoit.
 

 

La Sophrologie en groupe Mios se tient chez Sweet & Zen (Route de la Saye – Lillet à MIOS) et ne se pratique qu’en petit groupe (4 personnes maximun) pour plus de convivialité et d’échange.

Nous pourrons travailler sur un objectif commun à chaque personne, ou bien sur un objectif plus généraliste

Le tarif est de 12€ la séance d’une heure ou 110€ pour 10 séances.