Sophrologie Bordeaux et Bassin d'Arcachon

Sophrologie bordeaux, réflexologie, massage, bien-être, bassin arcachon, bordeaux, gironde, détente, yoga,

aux enfants

* Gérer ses émotions (peurs, anxiété, colère) ou phobies
* Gérer les troubles du sommeil
* Accroître sa concentration
* Retrouver confiance en soi
*Appréhender les changements familiaux

Sophrologie Bordeaux et bassin d'arcachon

aux adolescents

* Améliorer la qualité du sommeil
* Développer l'estime de soi
* Prendre conscience de son schéma corporel
* Renforcer sa motivation
* Se préparer aux examens

Sophrologie Bordeaux et mios, La Sophrologie biganos

aux adultes

* Gérer son stress, son anxiété
* Améliorer la qualité du sommeil
* Appréhender les changements professionnels/personnels
* Gérer ses douleurs
* Se préparer à un événement précis

Pour commencer, prenez un instant pour découvrir la Sophrologie Bordeaux

ou pour plus de confort, je me déplace aussi à votre domicile.

En premier lieu, la Sophrologie a été créée dans les années 60 par un Médecin, Neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO. Elle a ainsi pour but l’épanouissement physique et mental. En effet, c’est une méthode qui s’appuie sur la maîtrise de la respiration, le relâchement musculaire puis la détente mentale.

 D’une façon générale, elle permet de prendre de la distance avec vos émotions et surtout de vous concentrer sur l’écoute de vos ressentis. En ce sens, elle favorise la prise de conscience dans vos capacités et votre potentiel.

Accessible à tous, la sophrologie bordeaux s’adapte aux besoins et aux contraintes de tout âge. C’est pour cela que les exercices sont simples et faciles à exécuter permettant une pratique autonome.

Sweet and Zen est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Comment se passe la Sophrologie chez Sweet & Zen ?

Tout d’abord, lors de la première séance, nous allons échanger afin de me permettre de collecter vos attentes, vos besoins, vos ressources. Tous ces éléments vont me servir pour construire votre protocole d’accompagnement. Par ailleurs, à la fin de l’anamnèse, vous effectuerez une première séance qui vous permettra de prendre toute la mesure de ce qu’est la Sophrologie.

Ensuite, les séances suivantes auront lieu chaque semaine. Ainsi, pour une meilleure intégration et prise de conscience, il est important de savoir, que plusieurs séances sont nécessaires.

 Elles s’articuleront en trois phases :

– Un temps d’échange pour que vous m’ exposiez ce que vous avez vécu entre les deux séances

– Un temps de pratique avec des exercices de respiration, de détente musculaire puis de visualisation positive

– Un échange de clôture de séance, avec notamment vos ressentis durant la séance.

Vous résidez loin de Mios ou vous avez une contrainte de déplacement ?

Quel que soit votre besoin, vous pouvez bénéficier des mêmes conditions d’accueil et d’écoute qu’une séance en tête à tête dans mon Cabinet via l’application Skype. Il convient cependant de respecter quelques points importants : Ne pas être déranger durant votre séance, vous installer dans une pièce au calme, téléphone éteint, pas d’éléments perturbateurs proches de vous.

– Il vous faut une connexion internet depuis votre ordinateur et installer le logiciel Skype (gratuit).
– Prenez rdv soit par téléphone, ou via mon formulaire de Contact en précisant “séance par Skype”
– Pensez à tester votre caméra et la qualité du micro
– Le jour du rendez-vous, connectez-vous 5 minutes avant l’heure
– Vous avez la possibilité de régler votre séance par Virement ou par Chèque (A régler 48h avant la séance)

 

Sophrologie Bordeaux et Mios

pendant la grossesse, à partir du quatrième mois...

Sophrologie Bordeaux la Sophrologie pour futures mamans

La sophrologie se développe de plus en plus au sein des entreprises dans la prévention des risques psycho-sociaux et la gestion du stress au travail. Les séances se pratique soit en groupe ouvert pour une thématique générale (gérer son stress) ou en groupe fermé pour traiter une problématique particulière (renforcer la cohésion d’équipe).

Prestation sur Devis : Me contacter au 06 70 07 39 92

Sophrologie Bordeaux et bassin arcachon